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生BootCampの興奮冷めやらぬ今日この頃、カーステレオでは常に“Boom Boom Wonderland”が大音量のわたくしでございます
　
　さて、すっかり掲載を忘れていましたが、先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　Elite Mission3
　日　　　　　Elite Mission1
　月　　　　　最終プログラム
　火　　　　　(疲労deクタクタの為お休み)
　水　　　　　最終プログラム
　木　　　　　(疲労deクタクタの為お休み)
　金　　　　　Elite Mission1

　生BootCamp目前だったのですが、先週は仕事が忙しすぎて疲労が激しく、また２回もお休みデーが発生してしまいました
　
　それでも、13週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-5.0kg(遂に5kgラインまで行った!!)、ウエスト-12.5cm、体脂肪率-4.6%と、３ヶ月の結果としてはまずまずな数字に
　(ちなみにマイクロダイエットの使用は全く無し!!)
　本当、もっと隊長とお話しできる機会があったら「あなたのお陰で3ヶ月で5kg痩せられたんですよ!」と報告したかったくらいです

イィ〜〜ャッッホゥゥ!!来たよ東京ビッグサイトッ!!
(Tシャツ付チケットを購入した人は、ここで自分の指定サイズのTを頂きます)

はいはいはいっ!!そういう訳で、行って参りました、BOOT CAMP JAPAN TOUR 2007
　9/29 PM2:00の部です。チケット完売・満員御礼の回だったそうです。

　ゆりかもめに乗ったあたりから「…やばい…たーーーーのしくなってきた〜〜〜!!」と既にテンション高めになっていた私、そのテンションは家に帰るまでしばらく続きっぱなしとなったくらい、今日は一生モノの思い出が出来た一日でした

　会場の更衣室でTEAM BILLY Tシャツ・トレパン・運動靴に着替え、チケット各ブロックで場所取りをして本番を待ちました。
　予告どおりステージは中央に設置されていて、それを囲むようなポジショニングでした。

荷物は足下に。…本番までワクワク

私のチケット450番台は正面が見えてなかなかでした。
(隊長が方々を向いて指導するので、どこのブロックも損ではないのですが)

　開演時間になり、日本人の女性インストラクターが３人登場。
　ストレッチを入念に行いました
　ストレッチの中で「このステップの後に、好きな動きをしていいですよ〜」と言われたので、多くの人と一緒に「でもそんなの関係ねぇ〜!!」の動きをしました(思いのほか非常に楽しかった(笑))

　ストレッチが終わると、ビリー隊長&シェリーの入場です。
　運の良いことに、すぐ側の通路から花道入場です!!
　「うあ〜〜!!ビリー!!ビリー!!隊長〜!!!」
　隊長のテーピングした大きな手にハイタッチ成功です!!
　シェリーもすぐそばを通ります。綺麗!!細い!!…も〜、あなたシャープ!!

　…それで、わたくし、感極まって思わず泣いてしまいました(*^^*;;;(どんだけビリー信者なんでしょっ?!ていう…(恥))
　涙がまだちょちょぎっているうちに、隊長のCDの曲Boom Boom Wonderlandに合わせて怒濤のワークアウト開始です
　お馴染みの動き満載&速いテンポで既にテンションMAX!!
　曲が終わる頃には既にゼェゼェ言っていました

　隊長・シェリーさんの他に日本人女性のインストラクターが３人いて、ステージ一方向ずつ一人が向いて指導という形に。(勿論隊長はフレキシブルにあちこち動き回ります。)
　なんと、こちら向きに指導してくれるのはシェリー!!
　んもー、ずーっとシェリーをガン見しながらエクササイズしましたよ!!(笑)
　「今日は会場のテンションが高いので、初めから曲を付けてやりましょう」という事で、ずっと音楽に合わせてノリノリワークアウトです

　速い!!激しい!!一つの動きが長い!!新しいコンボも満載です!!
　わたくし、コンボ(色んな動きの組み合わせワークアウト)大好き〜全員でその場で一生懸命覚えましたよ!!
　何回も水を飲みつつ、それでも途中で一度も休まず出来ました!!
　最後は、お隣さん達と手を繋いで「1,2,3,ヴィクトリー!!」です。知らない人同士なのに、笑顔で手を繋ぎながらジャンプしたのが不思議で楽しかったです

　ワークアウトの後は、一カ所に集まって隊長のありがたいお言葉コーナーとTシャツ抽選会(外れちゃったけど)、記念撮影会でした。
　「毎朝、洋服を着るように、Put on your power!!」ですね!!ラジャーです!!隊長!!(｀_´)ゞ

　撮影した集合写真は、後で修了証として郵送してくれるそう。楽しみだなぁ♪

　撮影会の後、隊長とシェリーがステージから降りようとしたところを駆け寄り、みんなで握手の催促です。
　私も「Thank you,Billy!!」と手を差し出すと、しっかりと私の顔をニコニコ見ながらデッカイ手で握手してくれました
　左手で数人の人達と握手しながら、何故か右手はなかなか私の手を離そうとしない(笑)ので「あひゃひゃ!!何だかラッキー♪」と思いつつ、数秒の間、隊長の手を握っていました(^m^)

　その後シェリーにも「Thank you,Shelly!!」と言うと、細くて長い指の手で握手してくれました…ホント、あなたシャープ!!(←もういいっちゅうの(笑))

　全てのイベントが終了した後、BootCamp福袋(5,000円也)なるものを購入してしまいました(笑)

右上のカーキ(チケットTと同じ物ですね)と、下の２枚が福袋に入っていたもの。
左上のガーリーなのはシェリーが着ていた物とオ・ロ・ソ・イ♪(爆)

　…そしてこの福袋、なんと10袋に1つの確率でビリー&シェリーのサイン入り生写真が入っているのですよ!

当たっちゃいました〜〜!!

　普段はとんとクジ運の無いわたくしですが、数ある袋の中で「どうしてもコレ」と思った、目立たない場所にある一つの袋を買ったら当たっちゃいました
　…後で額に入れて飾らなくちゃ

　そんなこんなで汗だくになっちゃったので、予定どおりお台場の大江戸温泉物語に寄ってきました。
　ここの温泉、おんもしろかったですよ〜!!温泉アミューズメントパーク!!
　館内は浴衣オンリー着用で、館内は縁日の様に賑やか!!お土産屋さん、食べ物屋さん、浴場が所狭しと並んでいます。
　コンセプトが大江戸なので、浴場の注意書きなども「○○ゆえ、××されたくござ候」みたいな古めかしい言い回しが(笑)
　湯船広々&何種類もあって、露天風呂にもノンビリ入ってきました

　風呂上がりに温玉うどんとビールを頂き、和な品々沢山のお土産屋さんで色々買い物して帰りました。
　帰りは温泉の送迎バスで品川駅まで乗せてって貰いました。(東京駅便のもあったみたいです。)疲れていたので、ありがたや〜♪

　お天気が雨だったので今回水上バスには乗れませんでしたが、大江戸温泉物語、もう一回入りに行きたい(笑)し、豊洲も満喫したいので、また近いうちにベイエリア探索しに遊びに行こうと思います

　いやー、それにしても今日は本当に楽しゅうございました!!

隊長のCD『BOOM BOOM WONDERLAND』を買いにタワレコへ行ったのですが、どのジャンルのコーナーにあるのか分からず結局買えなかったえみぞうでございます
　今日横浜で行われた第一回目の生BootCampはどんな感じだったのでしょう後でぶらぶらネットサーチしてこようと思います
　さて、そんな感じで(どんな感じで??)12週目が経過しました。

　先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　Elite Mission2
　日　　　　　(徹夜でお絵描きしてしまいお休み)
　月〜火　　　Elite Mission3
　水　　　　　(深夜まで寝落ちの為お休み)
　木〜金　　　最終プログラム

　ガッデム!!先週は２回もお休みデーが発生してしまいました
　しかもElite Mission3や最終プログラムといった短めのワークアウトばかりをチョイスしているていたらく…
　どうも夏の疲れがドッと来ているところにま〜だ残暑が厳しいというのが原因の様です。もういい加減はよ涼しくなったれやっ

　しかしまあ、12週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.7kg、ウエスト-12.0cm、体脂肪率-3.7%と、着々と減少しているのでよしとしませう
　(ちなみにマイクロダイエットの使用は土曜日の夜一回だけでした)

ピースでかっ!!

　うぉ〜!!今日遂にビリー隊長ご一行様が再来日された様ですね!!

隊長お気に入りのスモウ・エクササイズ…生BootCampでもやりそうだな…

　ぴあ通販にて★ビリー新潟チャリティバンド★発売中ですヨ!

“bend your knees!!”が「便所に〜っ!!」と聞こえてしまうえみぞうです…という訳で(どういう訳で??)、11週目が経過しました。

　さて、先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土〜日　　　Elite Mission3
　月　　　　　Elite Mission1
　火　　　　　最終プログラム
　水〜木　　　Elite Mission3
　金　　　　　(深夜まで寝落ちの為お休み)

　…どうもこのところ週一の割合でお休みが発生してしまいますが、無理にやっても身体を壊すだけなので、ま、いいかなと思っております

　11週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.5kg、ウエスト-11.5cm、体脂肪率-3.1%でした。
　ウエストは先週と変わらず・体重が先週より400g減っております。(ちなみにマイクロダイエット使用は月曜日の一回だけ…どうもパスタ&リゾットシリーズのレトルト!!な味に馴染めないのです)
　体重が減るときは500g刻みでグイグイ減っていくので、今後も頑張りまっす!!
　
余談イロイロ
　ええと、今まで書き忘れていましたが、毎回BootCampをやる数分前にL-カルニチンのサプリメントを飲んでいます。
　飲んでからの方が明らかに数字が動くようになったので、ちゃんと脂肪燃焼を手伝って貰えている様です

　数年前にホルモンバランスが崩れる病気をして以来(今は全然平気です)なかなか痩せられなかったのですが、今の調子でいくと昔の体重まで減らせそうです
　ビリー隊長、ありがとう!!これからもついて行きマッスル!!

１・２・カニカニッ!!という訳で、10週目が経過しました。
　生BootCampが控えていると思うと、自然にますます気合いが入ります…熱いな、自分(笑)

　さて、先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　Elite Mission1
　日〜月　　　Elite Mission2
　火　　　　　Elite Mission1
　水　　　　　Elite Mission3
　木　　　　　(台風騒ぎの為お休み)
　金　　　　　Elite Mission2

　…木曜日が台風騒ぎでバタバタしていてまた深夜まで寝落ちしてしまった為、お休みです
　でも、今週は体重も減り始めてきたし、苦手なMission2もガシガシやったので良しとしませう

　10週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.1kg、ウエスト-11.5cm(遂に二桁台突破!!)、体脂肪率-3.5%でした。

　体重、10週目にしてやっと減りやすくなってきた様です。日・火の晩ご飯を代替栄養食品(マイクロダイエット)にしてみたのですが、今週はたった２回だけでした。
　(その他の晩ご飯はいつも軽めにサラダと蛋白質メインの食事です。)

　Eliteやり始めの頃、「Mission2キツ過ぎる!!」と言っていましたが、何だかまたついて行けるようになってしまいました…人間の体って凄いな…っていうか、どこまでたくましくなる気だ、私よ…(笑)
　…とは言え、まだまだ落とせるお肉はあるので、今後も引き続き頑張りまっす!!

Shop JapanのCMを観よう♪
　私がBootCampの師匠と呼ばせていただいているしまふみさんがShopJapan/BootCampのCMに今月から出演されています!!
　しまふみさんはBootCampでもの凄い効果を挙げられた方で、ビリー隊長をもうならせた事のある方です!
　民放、BSやスカパー！で絶賛放送中ですよ!!驚異の成果を皆さんも是非チェックです〜!!

さてさて、隊長御一行再来日のニュースに色めき立っているえみぞうでございますが、今日@ぴあ会員のプレリザーブにて9/29(土)東京ビッグサイトに応募しまうまっ(第一希望はPM2:00〜の部!!)
　希望どおり入隊出来るといいなぁ〜

　さて、先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　Elite Mission2
　日〜火　　　Elite Mission1
　水〜木　　　Elite Mission3
　金　　　　　(出張の為お休み)

　９週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-3.3kg、ウエスト-9.5cm、体脂肪率-3.6%でした。

　金曜日は都内・府中へ出張だったのですが、結構疲れていたのか深夜までリビングで寝落ちしてしまい、BootCamp２回目のお休みとなってしまいました
　なので、↑の数値は木曜日の測定結果になります

　…と、言う訳で、やっと体重が-3kgを切り始めました(ちなみに今朝の測定では-4.1kgになってました変動があるかもですが、とりあえずヒャッホーィ♪)
　ウエストも火曜日時点では-10.0cmの最高記録が!!
　それから、内脂肪レベルが今までより１ランク下がっていました
　まだ栄養補助食を導入していないのに減り続けているのでビックリ&ホクホクです

Elite余談話〜♪

　木曜日の朝、鏡で両二の腕に青なじみが出来ているのを発見、「なんじゃこりゃ??いつ出来た??」と思うが早いか、すぐにElite Mission3のせいだと気がつきました。
　Mission3、やたらビリーバンドを体にグルグル巻きにしたエクササイズが多いのですが、バンドを背中から回して、伸ばした腕をギューッと左右にスクイーズする動きで、二の腕にバンドがギュムム〜ッと当たるんですね。
　それのせいで青なじみになっちゃう、という訳なのですが、まだまだ半袖の季節、「この人ヘンな所にヒモのアザ…もしやヘンな趣味があるのでは…」と人様に思われやしないかと少しヒヤヒヤしています(笑)

以前に第１弾・第２弾とBootCamp用記録シートを作りましたが、Eliteも併用されている方向けシートを作りました
　(自分が必要だったから、という噂も…ゲフゲフ?!)
　ご入り用の方は是非オミヤゲにお持ち帰り下さいませ

　☆記録シート(Elite併用版)☆(pdfファイルです)←ポチッとクリック&DLどうぞ♪

あまりの暑さにエアコンの効きもイマイチな日々が続きましたが、先週あたりからやっと運動しやすくなってきました

　さて、先週のメニューはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　Elite Mission2
　日　　　　　Elite Mission3
　月〜木　　　Elite Mission1
　金　　　　　Boot Camp 最終

　８週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-2.0kg、体脂肪率-4.1%、ウエストなんと-9.5cmでした。(おおお、もうすぐ２桁台のマイナス!!)

　今週はElite三昧だったのですが、Mission2と3、かなりキツいです
　先週「Eliteは女性向けを強く意識していて楽勝かも」的発言をしてしまい正直すまんかったと心より反省しております(笑)
　Mission2と3、最初からずーっとビリーバンド使いっぱなしです
　体にグルグル巻きになっちやって何が何だか?!なエクササイズも
　あまりのハードさに、ジュリアンが途中で抜けたり(水飲み休憩?)、シェリーの動きが止まっちゃって隊長に「続けて!」なんて言われちゃう場面もあったりします
　…貴女達がギヴするものを、このへっぽこえみぞうに出来ませんがな(泣笑)　

　Mission1はベーシックな動きをしっかり体にたたき込んでおきたかったので、４夜連続でやりました
　何だか私にはEliteの方が効きめが早いっぽい気がします
　(週最終の数字は体重-2.0kgですが、日によっては-3.0kg近かったりもするのです。)
　
　Eliteの各Missionの後に、隊長(&シェリー)による「エクササイズの注意ポイント」や「こんな運動もおすすめ」映像がBonus Trackで収録されています。
　…これ、Mission終わってヘロヘロな筈なのに、ついまた一緒に動いちゃうんですよね〜(笑)

　オッパッピーな芸人さんのネタで「俺もビリーも一発屋!」()って言ってますけど、BootCampは一過性の流行で終わって欲しくないですね〜!