先週はずっとこの新しいDVD↓にハマっておりました。
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30分で30roundのワークアウトをこなします。30分とはいえ、結構なハイピッチで運動量が多くて、汗がドワッと出ます
やり応え充分ですヨ!
ビリーバンドなどのアイテムは一切使いませんでした。
(映像中では両手に丸いボールの様な物を持ってる人も居ましたが…)
これまでのBootCampの基本的な動きとほぼ同じなので、すぐに馴染めました
土 TaeBo 30min. Power Rounds
日 TaeBo 30min. Power Rounds
月 (お休み)
火 (お休み)
水 TaeBo 30min. Power Rounds
木 TaeBo 30min. Power Rounds
金 (お休み)
20週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、ウエスト-11.5cm、体重-4.8kg、体脂肪率-3.8%という記録となりました。
…食欲の秋にこれだけセーブ出来ていれば良しとしませう。(って、だんだん基準が甘くなっている様な…
)
…今週以降、また新たなプログラムを用意してあります。レビューはまた来週。ウヒヒ
