BOOT CAMP 6週目経過

by · 2007/08/15

サマソニ騒ぎで先週の記録をしていませんでしたのでUP。
　読んでくれている方がいるのかどうかも疑わしいですが、自分の記録用ですので、一応。

　先週のメニュー↓

　土　　　Tae Bo Cereblity Fit
　日・月　基本　
　火・水・木　最終
　金　　　応用　

　６週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-1.7kg、体脂肪率-3.0%、ウエスト-8.5cm。
　先週の数値と一進一退。あまりの酷暑にエアコン温度が下がらず、応用や2コンボをやろう、という気力を奪われたのが原因かと推測。

　今後は、禁じ手の食事大幅減量(栄養補助食品代用)も検討中。

2件のフィードバック

  1. humi より:
    2007/08/16 7:50 PM

    効きますヨ
    こんばんは！
    禁じ手の代替食品、以前試しました。
    運動と平行してダイエットしたところ７キロダウンでした。（もう戻ったけど）

    体重の変化よりも先に体型が少しだけ締まってきたな、と思ったら体重も後から減ってきましたヨ〜。

    私の場合、代替食品の方が栄養バランス取れたし、それほど空腹感もなく、楽でした。

    やめてからもすぐに戻った訳でもなく、けっこう維持出来ていました。多分運動をサボり始めたのと、ストレスで食べる量が増えてしまったから、元に戻ったと思います

    あとドリンクタイプだったので、洗い物も少ないし、食事時間も短縮出来ました。めんどくさがりの私には合ってたけど、お金が・・・

    でもemizoさん、ブートキャンプだけで凄い成果でてますよね　素敵です

    あっ、明日から帰省なのでブログにお邪魔出来なくて寂しいです
    また戻ったら遊びに来ますね

    返信
  2. emizo より:
    2007/08/16 10:52 PM

    帰省、お気を付けて!!(^^)
    humiさん、こんばんは!
    humiさんの試された代替食品、シェーカーで作って飲むタイプのアレですね。(どれ?!(笑))
    私も同じく昔7kgダウンに成功したのがソレなのです。
    …しかしこの方法、何と言ってもコストが掛かるんですよね〜
    さっきその代替食品が届いたのですが、引落し額明細を見て「やっぱりお安くないわ〜…無駄にしないように頑張らないと…」と改めて思いました。

    サマソニでビールがぶがぶ飲んじゃったりして最近気が緩みがちなので、ブートキャンプの記録も横ばい状態です。全然素敵くないんですよ〜(笑)

    humiさん、明日から帰省されるのですね。
    道中お気を付けて、楽しいお休みを!!

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