１・２・カニカニッ!!という訳で、10週目が経過しました。
生BootCampが控えていると思うと、自然にますます気合いが入ります
…熱いな、自分(笑)
さて、先週のメヌーはこちらのとおりでした↓
土 Elite Mission1
日〜月 Elite Mission2
火 Elite Mission1
水 Elite Mission3
木 (台風騒ぎの為お休み)
金 Elite Mission2
…木曜日が台風騒ぎでバタバタしていてまた深夜まで寝落ちしてしまった為、お休みです
でも、今週は体重も減り始めてきたし、苦手なMission2もガシガシやったので良しとしませう
10週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.1kg、ウエスト-11.5cm(遂に二桁台突破!!)、体脂肪率-3.5%でした。
体重、10週目にしてやっと減りやすくなってきた様です。日・火の晩ご飯を代替栄養食品(マイクロダイエット)にしてみたのですが、今週はたった２回だけでした。
(その他の晩ご飯はいつも軽めにサラダと蛋白質メインの食事です。)
Eliteやり始めの頃、「Mission2キツ過ぎる!!
」と言っていましたが、何だかまたついて行けるようになってしまいました
…人間の体って凄いな…っていうか、どこまでたくましくなる気だ、私よ…(笑)
…とは言え、まだまだ落とせるお肉はあるので、今後も引き続き頑張りまっす!!
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