BOOT CAMP 12週目経過

隊長のCD『BOOM BOOM WONDERLAND』を買いにタワレコへ行ったのですが、どのジャンルのコーナーにあるのか分からず結局買えなかったえみぞうでございます
　今日横浜で行われた第一回目の生BootCampはどんな感じだったのでしょう後でぶらぶらネットサーチしてこようと思います
　さて、そんな感じで(どんな感じで??)12週目が経過しました。

　先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　Elite Mission2
　日　　　　　(徹夜でお絵描きしてしまいお休み)
　月〜火　　　Elite Mission3
　水　　　　　(深夜まで寝落ちの為お休み)
　木〜金　　　最終プログラム

　ガッデム!!先週は２回もお休みデーが発生してしまいました
　しかもElite Mission3や最終プログラムといった短めのワークアウトばかりをチョイスしているていたらく…
　どうも夏の疲れがドッと来ているところにま〜だ残暑が厳しいというのが原因の様です。もういい加減はよ涼しくなったれやっ

　しかしまあ、12週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.7kg、ウエスト-12.0cm、体脂肪率-3.7%と、着々と減少しているのでよしとしませう
　(ちなみにマイクロダイエットの使用は土曜日の夜一回だけでした)