BOOT CAMP 15週目経過

やっと涼しくなってきてBootCampもやりやすくなってきた今日この頃、という訳で、先週のメヌーはこちらのとおりでした↓

　土　　　　　最終プログラム
　日　　　　　Elite Mission3
　月　　　　　Elite Mission1
　火　　　　　(お休み)
　水　　　　　Elite Mission2
　木　　　　　(お休み)
　金　　　　　最終プログラム

　先週は体調が悪くなってしまい、2回お休みをしたり、やっても全力出し切れなかったり…とヘノヘノの週となってしまいました

　15週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.7kg、ウエスト-12.5cm、体脂肪率-4.1%となりました。う〜む、本調子でなかったのもあって横ばい状態ですね。
　また今週頑張りマウス〜

　最近、ビリーブランクス.netの方にも入隊記録をつけているのですが、アレ、いいですね〜♪
　体重などの変動がパッとグラフで見られるのがモチベーション上がります
　会員の方、“emizo”で居ますのでよろしくちゃんです〜