BOOT CAMP 12週目経過
隊長のCD『BOOM BOOM WONDERLAND』を買いにタワレコへ行ったのですが、どのジャンルのコーナーにあるのか分からず結局買えなかったえみぞうでございます
今日横浜で行われた第一回目の生BootCampはどんな感じだったのでしょう
後でぶらぶらネットサーチしてこようと思います
さて、そんな感じで(どんな感じで??)12週目が経過しました。
先週のメヌーはこちらのとおりでした↓
土 Elite Mission2
日 (徹夜でお絵描きしてしまいお休み)
月〜火 Elite Mission3
水 (深夜まで寝落ちの為お休み)
木〜金 最終プログラム
ガッデム!!先週は２回もお休みデーが発生してしまいました
しかもElite Mission3や最終プログラムといった短めのワークアウトばかりをチョイスしているていたらく…
どうも夏の疲れがドッと来ているところにま〜だ残暑が厳しいというのが原因の様です。もういい加減はよ涼しくなったれやっ
しかしまあ、12週終わっての数値的結果は(スタート時からの比較で)、体重-4.7kg、ウエスト-12.0cm、体脂肪率-3.7%と、着々と減少しているのでよしとしませう
(ちなみにマイクロダイエットの使用は土曜日の夜一回だけでした)
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